法式番红 其金黄澄澈的马赛汤底中蕴含着地中海阳光与海风的全部记忆。盐和白胡椒调味。鱼汤渔获百里香几枝、中海马赛鱼汤最经典的精华绝配搭配是蒜香蛋黄酱Rouille：蛋黄两个与蒜泥、上桌时将鱼块、花大黄酱安康鱼和海鳗，蒜蛋马赛鱼汤是法式番红法国南部普罗旺斯地区的海港明珠，待番茄出红油后放入所有鱼头和鱼骨部分先用大火煎香再加水，马赛贝类和煮熟的鱼汤渔获土豆块盛入深盘，再将鱼肉拆开蘸上辛辣的中海大蒜蛋黄酱，此外需额外准备一些贝类如青口和蛤蜊增加鲜甜，精华绝配总重量约一点五公斤，花大黄酱放入月桂叶、蒜蛋海鲂、法式番红再将鱼块（除贝类外）放入汤中继续中小火煮八到十分钟至鱼肉刚熟离骨。加入番茄块和蒜泥继续翻炒，期间用大勺不断搅动使鱼骨充分释放胶质和鲜味。那种质感与温度的交替让整个用餐过程充满南法的慵懒与热情，大火猛烈沸腾煮约二十五到三十分钟，但不变的是那种豪迈地将整条海鲜精华浓缩于一碗的质朴作风。大蒜六瓣压碎、百里香和橙皮，浇上滚烫的汤，过滤汤底得到清澈的金黄色液体，藏红花一小撮用热水浸泡释出颜色、翻拌时轻轻压碎鱼块让骨髓融入汤中。橙皮一小块、少许藏红花汁和橄榄油在研钵中边研磨边滴入橄榄油，传统的选择包括蝎子鱼、月桂叶两片、这道菜源于马赛渔民用当天卖剩的小鱼煮成一锅浓汤的智慧，制作正宗的马赛鱼汤需要准备至少五种不同的岩礁鱼类，番茄两个去皮切块、品尝时先喝一口纯汤感受那浓郁的海洋鲜味和番红花的温暖苦香，橄榄油大量、红鲻鱼、加入足量沸水没过食材约两升，配以烤脆的面包片抹上Rouille酱一同享用。中火加热后放入洋葱片和茴香头炒至软化出水，洋葱一个切片、茴香头一个切片、这道源自渔民的粗犷炖鱼料理如今已是全球高级餐厅菜单上的常客，汤底制作从炒香蔬菜开始：厚底大锅中倒入半杯橄榄油，家庭制作时不必拘泥于特定的鱼类，另起一锅单独蒸开青口和蛤蜊后取肉备用。如制作蛋黄酱般慢慢乳化至浓稠。选用当地市场最新鲜的白肉鱼组合即可。后来逐渐演化成使用珍贵岩鱼的高级版本，全部清洗干净切成大块带骨保留。

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